침 함부로 뱉지 마라 - 동의보감이 제시하는 건강 유지 비결 건강하게 오래오래 살고 싶은 것이 많은 사람들의 바람입니다. 건강하게 오래 살기 위해 사람들은 대개 영양제를 먹거나 운동을 합니다 (위 사진은 제가 택견을 수련할 때 착용하는 도복입니다) 그런데 동의보감에서 제시하는 양생법(養生法 : 병에 걸리지 않도록 건강 관리를 잘 하여 오래 사는 방법)은 생각보다 단순하고 의외입니다 같이 살펴볼까요? 정기신을 보양함 (保養精氣神) 정(精)이란 몸의 근본이다. 기(氣)는 신(神)의 주재(主)이다. 형(形)은 신(神)의 집(宅)이다. 그러므로 신을 시나치게 쓰면 다하고(竭 : 고갈되다), 정을 지나치게 쓰면 다하고(竭), 기를 지나치게 피로하게 하면 끊어진다(絶). …… 만약 기가 쇠약하면 형이 소모되니 장생(長生)했다는 사람을 들어보지 못했다. …… 몸을 수련하여 양.. 더보기 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 42 다음
